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使用済み切手運動へのご協力 ありがとうございました。 公益社団法人日本キリスト教海外医療協力会は、開発途上国の５億 といわれる「恵まれない子供達」を援助するための一助として使用 済切手を収集しています。 すでに新聞やテレビでご存じのことと思いますが、開発途上国で は、戦火や食料事情の悪化により、多くの子供達が栄養や保健の危 機に面しています。毎年３００万人の子供達が、５才になるまでに 命を失っています。世界の子供達の未来を決定するのは私達自身で す。わたしたちの善意のないところに、世界の子供達の明るい未来 はありえないのです。 皆様のもとには、毎日、何通かの手紙・はがきが届くと思います が、その使用済切手があの「恵まれない子供たち」を、援助するた めのてだてとなるのです。使用済切手はアジア・アフリカ難民地区 などの危機的状況にある医療現場の最前線に立つ医療従事者を支援 する活動の元になっています。 これまでに当店に寄せられた使用済切手は約１．２００kg(４．２ ２３枚) になりましたので、このほど公益社団法人日本キリスト教 海外医療協力会に送りましたので報告いたします。 ご協力に心より感謝申し上げます。。 この運動を通じて、和歌山がこんなにも、他人を思いやる気持ち があふれていることに驚かされました…正義感や人間のあるべき姿、 弱者へのいたわりのために懸命になり、この運動にご協力ください ました。私にとって、成し遂げた時の喜びや感動は、これまでにな い経験となりました。 他人のことより自分のこと、責任取るより押し付けて、他人を踏 み台にして自分が勝つ…自給も備蓄も、まして食糧援助等々…本気 で考えないが、国際化だけは口にする「金満日本」ですが、使用済 切手運動の精神は揺ぎなく伝承されつつあります。 使用済切手約２００枚で、BCGを１本購入することができます。 現在、日本各地で小学生をはじめ多くの人が、この運動を展開中で すが、特にこの世界平和を希求する皆様方の、あたたかいご理解と ご協力を、心からお願いいたします。 今後も「恵まれないこどもたち」を援助するための、使用済切手 運動へのご支援、ご協力よろしくお願い申し上げます。 みなさまも お身体に気を付けて、一層ご活躍なされるよう祈り あげております。 以上、取り急ぎお礼かたがた、ご挨拶まで。合掌 公開講座・熱中症対策 「熱中症は体温調節機能の破綻で発症」 昨年５月〜９月の熱中症による救急搬送患者数は約９７.５７８人 (総務省調べ)で、平成２０年の調査以降、最も多い搬送人員でした。 ６月以降の急激な気温上昇と連日の猛暑が要因と考えられています。 人はスポーツや労働で体温が上昇しても、汗が蒸発するときの「 気化熱」が、体温を奪うことで平熱を維持しています。一方、高温 ・多湿下ではいくら汗をかいても蒸発しないために体温が上昇し、 体内の水分・塩分の減少、高熱や循環血液量の減少から臓器障害を 起こします。これらの症状が熱中症で、最悪の場合、死にいたる病 気です。 体温調節機能は数日〜２週間かけて暑さに順応するなかで高まり ますが、気温が上昇する梅雨の晴れ間や梅雨明けなどは、この順応 が不十分で熱中症にかかりやすくなります。 「水分のとり方にもコツがある」 体内の水分は尿や汗だけでなく、呼吸によっても失われ続けていま す。汗は体温を調節するために出て、熱放射器の役目をはたしてい ます。汗がどんどん出る時に水分補給が追い付かないと、脱水症状 を起こします。その為、自分でも気づかないうちに「脱水症」にな ってしまうケースは珍しくありません。 脱水症が進行すると動悸やめまい、吐き気などの症状が現れ、さ らに重症化すると痙攣や意識障害などが起こり、命の危険に関わる こともあります。気温が高くなり、わずかな動作で汗をかく季節は、 意識的に水分を補給することが大切です。 健康な成人が１日あたりに飲料で補うべき水分は１．２リットル 程度が目安です。通常は水やお茶で十分に水分補給が出来ます。た だし汗を多くかいた日などには、水分と同時に失われた電解質を補 給できるスポーツドリンク飲料や、経口補水液(OS1)が有効です。 より速やかな水分補給には水分の吸収効率が良くなるように作ら れた経口補水液 (OS1) がおススメです。経口補水液には少量のブド ウ糖が入っています。適度な糖分によって、腸管での水分の吸収を 高めるためです。ただし糖分が多い(濃い)と逆に吸収効率を低下さ せるため、市販のジュースや清涼飲料水は水分補給に適しません。 糖分と塩分は少量でよいため、それらを含むアメ玉をなめながら麦 茶等の水分を飲むのも効果的です。 なお、スポーツドリンクや経口補水液は状況に応じて飲むもので 常用するものではありません。特に糖尿病、腎臓病などの持病があ る場合には、かかりつけ医と相談して適切に摂取しましょう。スポ ーツドリンクをスポーツ中に飲み続けると多量に糖分を摂りすぎる ので、やがてバテてしまい著しく体調を崩してしまいます。どうし ても飲みたいのであれば１/２に薄めて利用しましょう。 コップ１杯の水を飲むと全身に行きわたるのに２０分かかります 。２杯飲んでも同じ時間がかかるからマメに水分補給を行いましょ う。冷水・氷水を飲むと頭の血液が胃に取られるので、思考力が落 ちてしまいます。せめて、冷蔵庫内の飲料水温を利用するように体 を慣らしましょう。 「頭がボーっとして、体が熱くなってきた…」 運動中に頭がボーっとして、体が熱くなってきた…それは熱中症の サインです。熱中症は、室外・室内の暑い環境で過ごすことによっ て、体温の上昇や脱水が起きた状態を指します。「めまい」や「立ち くらみ」「足がつる」「筋肉のこむらがえり」といつた初期症状がで たら要注意です。我慢してしまうと、頭痛や吐き気、さらには意識 障害、ケイレン等、危険な症状につながつてしまいます。 熱中症になったら、まず体の熱を放散させます。クーラーの効い た部屋や木陰に座り、体を締め付けている靴下・バンドなどをゆる め、全身をうちわなどであおぎましょう。首筋などの大きな血管が 通る部分だけでなく、体全身を冷やすようにします。経口補水液、 麦茶、水と塩分を補給しましょう。 熱中症は、日々の心がけで防ぐことが可能です。直射日光を避け て、喉のかわきを感じる前に水分をとります。汗を多くかく環境で は塩分補給も行うなどを暑い季節の習慣にしましょう。また、寝不 足や疲労によって熱中症になりやすくなるため、日頃から休養をし っかりとることも大切です。朝食抜きで運動を始めると、直ぐに熱 中症になります。 「筋肉のこむらがえり」 こむら返りとは、ふくらはぎの神経が過度に緊張して、筋肉が縮ま り戻らなくなった状態を指します。こむらがえりは激しい運動によ る筋肉疲労、汗をかく運動による水分やエネルギー不足、お酒やコ ーヒーのとり過ぎによるる脱水、座り過ぎによる血行不良、加齢に よる筋力の衰え、偏食にる栄養不足、水分代謝機能の低下によるむ くみ等が原因です。それに熱中症などが原因です。横になっている 体制で最も起こりやすく、発症するタイミングは「夜」という人が ９割。頻繁に起こると、寝不足から免疫力が低下することもあり、 注意が必要です。 こむら返りを起こす最大の要因は、水分や塩分などのミネラルバ ランスの崩れです。むくみがひどくなりがちな妊婦時や、脱水症状 を起こしやすい高齢者の約半数が経験しており、利尿剤を服用中の 人や、水分の摂取量が限られる血液透析中、尿量が増える糖尿病の 患者さんも、同様の理由で発症しやすい傾向があります。 また、へんぺい足や反張膝、運動のし過ぎや立ち仕事をしている 事による「ふくらはぎへの負荷」が、こむらがえりの引き金となる こともあります。 予防には、利尿作用のあるアルコールやカフェイン類を避け、寝 る前にストレッチをするのがおすすめです。床に座り、膝を伸ばし た状態で足先をつかみ、かかとを突き出すように足首を手前に曲げ るストレッチは、予防だけでなく、こむらがえりを素早く解消する のにも有効です。ぜひ試してみてください。運動３０分前にスポー ツドリンクを飲むのが最も効果的で神経の伝導に必要な電解質(イオ ン)を補給できます。普段から運動している人もしていない人も、１ 日の終わり(夜)に、ふくらはぎのマッサージなどのフツトケアを行 うとこむらがえりの予防が期待できます。 「飲む点滴・経口補水液」 経口補水液は、水にナトリウムなどのミネラルとブドウ糖を一定の 割合で配合した飲料です。体液とほぼ同じ浸透圧のため、吸収率・ 吸収速度が非常に高く、「飲む点滴」とも呼ばれています。スポーツ ドリンクに比べて糖分が少なく塩分が多く含まれています。暑さや 発熱などで大量に汗をかいた時や、下痢やおう吐による脱水症状が 出た時の水分補給には、経口補水液が適しています。 「経口補水液」を作る方法｡１リットルの水に、塩３ｇ (小さじ１/ ２杯)と、砂糖４０ｇ (大さじ４杯半) を溶かす。少量の塩分に適量の 糖分が加わることで、ただの水よりも体が吸収しやすくなります。 おう吐や下痢の症状もある場合は、よりこまめな水分摂取が大切です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 《お詫び方々お知らせ》 毎度格別のお引き立てに預かり厚くお礼申し上げます。陳れば、 ご注文賜りました一部の商品、意外に好評にて売り尽くし、現在 在庫品は一粒もない始末でございます。誠に汗顔至極です、かか る場合において、深く己の無力なるを知り、己を棄てて絶大の力 に帰依する時、後悔の念は転じて懺悔の念となり、心は重荷とな る次第です。。 誠に申し訳なく存じますが、せっかくのご注文に応じかねます 次第、何卒、ご容赦のほど願いあげます。いずれ、入荷すること になれば、ご通知申し上げますが、その節は，是非とも、ご下命 下さいますようお願いいたします。 以上、お詫び方々お知らせ申し上げます。 合掌 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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らいすぴあ・いぐち
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